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Le piège du bonheur: Créez la vie que vous voulez [Paperback]

Russ Harris
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Book Description

Sept. 21 2009
Êtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur? Selon l’auteur, notre quête du bonheur et les moyens que nous prenons pour y arriver finissent par nous rendre malheureux. Notre volonté d’être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l’anxiété et de la dépression. Cet ouvrage présente les techniques de la thérapie ACT, une nouvelle psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement. Ces techniques vous aideront : ·        à réduire le stress et les inquiétudes;·        à composer plus efficacement avec les pensées et les émotions douloureuses; ·        à briser vos habitudes autodestructrices;·        à surmonter l’insécurité et le doute;·        à construire une vie riche et pleine de sens. En clarifiant vos valeurs et en vivant pleinement le moment présent, vous échapperez au piège illusoire du bonheur et vous vous sentirez enfin comblé par la vie.

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About the Author

Médecin, psychothérapeute, coach de vie et conférencier spécialisé dans la gestion du stress, Russ Harris a aidé des milliers de gens partout dans le monde à maîtriser la peur et à acquérir la véritable confiance en soi, grâce aux techniques de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Il est également l'auteur de L'amour engagé et Le piège du bonheur, publiés aux Éditions de l'Homme.

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Format:Paperback|Verified Purchase
Ce livre m'a été recommandé et je le recommande à tous ceux qui veulent être heureux sans savoir comment s'y prendre pour y arriver. C'est un très bon livre, très clair et facile à lire. Il contient plein de trucs qui nous aident à se débarrasser des troubles anxieux et à avoir une vie avec un minimum de stress.
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