POSTE DE TRAVAIL MAL AJUSTÉ, BLESSURE SPORTIVE, BLOCAGE VERTÉBRAL, SÉDENTARITÉ… LES CAUSES DU MAL DE DOS SONT MULTIPLES ET FONT SOUFFRIR DE PLUS EN PLUS DE GENS. Ce livre propose une approche globale novatrice qui combine des principes issus de l'ostéopathie, de la biomécanique et de la kinésiologie pour permettre de cibler efficacement et en douceur les muscles les plus importants pour la stabilité et la santé du dos. En comprenant mieux les besoins de votre dos,vous pourrez faire le bon choix d'entraînement selon la nature du problème dont vous souffrez et le temps dont vous disposez. Quel que soit votre état de santé actuel, les 35 enchaînements suggérés vous permettront d'éradiquer les tensions, d'améliorer votre posture, de diminuer votre réponse au stress et de soulager la douleur. Cet ouvrage abondamment illustré est accompagné d'un DVD, un complément indispensable afin de retrouver un dos fort, souple et mobile.
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About the Author
Athlète, ex-entraîneur, kinésiologue et ostéopathe réputé, Jean-François Harvey est principalement intéressé par l'étude de la posture et des effets de l'exercice sur le dos. Il enseigne dans plusieurs collèges d'études ostéopathiques et donne diverses formations auprès de professionnels et du grand public.
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3 of 3 people found the following review helpful
By Bougie
Format:Paperback|Amazon Verified Purchase
Wonderful exercises that are easy to master, with no equipment required. It has done wonders for my back and posture. I highly recommend this book, it also has an extensive preface with lots of useful information.
3 of 3 people found the following review helpful
By Sans nom
Format:Paperback|Amazon Verified Purchase
Ce livre est effectivement une synthèse des connaissances sur le sujet.
Il est très bien fait, avec un contenu explicatif précis, et avec des exercices très bien expliqués et progressifs.
S'adapte probablement à des cas personnels qui peuvent être très différents les uns des autres.
Ce livre devrait être utilisé en conjonction avec au moins quelques traitements ou rencontres avec une personne qualifiée.
Cette fois-ci, la livraison par amazon.ca s'est faite en 24 heures!
Il est très bien fait, avec un contenu explicatif précis, et avec des exercices très bien expliqués et progressifs.
S'adapte probablement à des cas personnels qui peuvent être très différents les uns des autres.
Ce livre devrait être utilisé en conjonction avec au moins quelques traitements ou rencontres avec une personne qualifiée.
Cette fois-ci, la livraison par amazon.ca s'est faite en 24 heures!
2 of 2 people found the following review helpful
By VV
Format:Paperback|Amazon Verified Purchase
Le format du livre est d'une grande qualité: facile à consulter, bien organisé, avec assez d'images pour comprendre les exercices. Le gros bonus: un DVD qui nous permet de faire chaque exercice dans les règles de l'art! J'ai essayé certains étirements qui m'ont fait le plus grand bien. Très bon livre!
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4.0 out of 5 stars
Bon pour le dos
Ce livre est très bien fait. Il comporte de belles illustrations.
Le langage accessible à tous.
Le DVD est un excellent compétent.
Le langage accessible à tous.
Le DVD est un excellent compétent.
Published 19 hours ago by Manon Goulet
5.0 out of 5 stars
Excellent
Bien écrit par un expert, avec une pointe d'humour, intelligent, intéressant, avec une partie pratique illustrée par un DVD !
Published 1 month ago by jocelyne harvey
5.0 out of 5 stars
Excellent livre
C'est tout simplement le meilleur livre sur le marché pour ceux qui ont des douleurs au dos ou qui veulent les prévenir. Read more
Published 4 months ago by Mike
5.0 out of 5 stars
L'entraînement spinal
Excellent. Très instructif. Point de vue sur la problématique de la posture intelligent. Exercices à conseiller pour soi ou pour les clients.
Published 6 months ago by barbara
Listmania!
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