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Maigrir avec la méthode Montignac pour les Nuls [Paperback]

Michel Montignac , Sybille Montignac

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Book Description

March 8 2010
Vous voulez perdre du poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires et prévenir l'apparition du diabète ? Conçue par Michel Montignac il y a 25 ans, la méthode Montignac est bien plus qu'un régime. C'est un programme alimentaire non restrictif et parfaitement équilibré. Il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux en faisant les bons choix ! Maigrir pour les Nuls avec la méthode Montignac est la référence complète et entièrement actualisée, la somme de toute l'expérience acquise par Michel Montignac.Pourquoi l'index glycémique est plus efficace que les calories pour maigrir ? Ce qu'il faut manger dans la phase 1 du programme (la phase d'amaigrissement), et pendant la phase 2 (phase de stabilisation). Que faut-il manger au petit-déjeuner, au déjeuner, pendant un déjeuner d'affaires au restaurant, au dîner, pendant les repas festifs ? Quel sport faut-il pratiquer ? Avec ce livre, Michel Montignac se charge personnellement de votre ligne ! Avec aussi 40 recettes et menus minceur Montignac et la fameuse partie des Dix pour tout savoir et profiter des bienfaits de la méthode Montignac, et la table des Index Glycémiques des aliments courants.

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About the Author

Michel Montignac est un spécialiste de la nutrition reconnu dans le monde entier. Ses livres sont traduits en 25 langues et publiés dans 45 pays. Michel Montignac est le premier au monde à avoir proposé le concept des index glycémiques dans l'amaigrissement. Il en demeure aujourd'hui l'un des meilleurs experts. Sybille Montignac est diététicienne, diplômée d'État, et exerce à Paris. Chez les Montignac, les bonnes habitudes alimentaires se transmettent de père en fille !

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Amazon.com: 4.0 out of 5 stars  1 review
4.0 out of 5 stars Bien mais trop publicitaire Sept. 15 2012
By J4N - Published on Amazon.com
Format:Kindle Edition|Verified Purchase
Je viens de terminer le bouquin, ne connaissant pas du tout avant, je sais désormais ce qui m'attends, les contraintes, etc...

Par contre, vous allez en baver avec:
-L'auteur qui essaie de vous vendre son unique et incroyable et merveilleux et... réel pain intégral montignac avec un IG de seulement XYZ
-Ya bien 3-4 chapitre qui explique les différentes malades qui pourraient affecter et explique si c'est adapté. C'est bien, mais j'ai pas acheté pour ça et je ne suis pas concerné.

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