Product Description
Vous en avez assez de jouer au yo-yo avec votre santé? Vous voulez une alimentation saine et équilibrée, une vie active et vivifiante, un sentiment de satisfaction au quotidien? Cet agenda sera pour vous une vraie trouvaille! Conçu pour vous aider à acquérir de saines habitudes de vie, votre journal santé combine les conseils et les exercices pratiques de Mélissa Lemieux (mieux-être), de Nathalie Lambert (mise en forme) et d’Isabelle Charest (nutrition). Ensemble, elles ont conçu pour vous un guide pratique et facile à utiliser, avec une grille hebdomadaire qui vous permet de gérer votre emploi du temps. Chaque semaine est un pas de plus vers vos objectifs santé. Vous trouverez des suggestions simples, des solutions flexibles, des exercices stimulants et des références qui sauront vous inspirer et vous accompagner vers la qualité de vie que vous souhaitez !
About the Author
Formée en communication à l’Université Laval, Mélissa Lemieux s’est d’abord passionnée pour la gestion du temps et l’organisation de projets dans le cadre de son travail en marketing. Devenue coach de vie professionnelle et conférencière, elle est conceptrice et auteure de la série d’agendas thématiques Une année pour moi !
Nutritionniste de formation, Isabelle Charest a depuis longtemps un intérêt marqué pour le domaine de la santé. Après une carrière prolifique en patinage de vitesse, comptant trois médailles olympiques, elle œuvre maintenant comme propriétaire d’un centre de conditionnement physique, en plus d’être chroniqueuse et conférencière.
Triple médaillée olympique en patinage de vitesse et bachelière en éducation physique, Nathalie Lambert est passée d’entraîneure d’athlète d’élite à spécialiste de la mise en forme. Depuis 1998, elle travaille dans l’industrie du conditionnement physique comme chroniqueure, productrice et entraîneure. Sa philosophie : s’amuser. C’est la seule façon durable de garder sa motivation.
