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Nutrition sport et performance [Paperback]

MARIELLE LEDOUX , GENEVIEVE SAINT-MARTIN , Natalie Lacombe
4.2 out of 5 stars  See all reviews (8 customer reviews)
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Book Description

Nov. 9 2009
Une première au Québec par la crème des nutritionnistes du sport. Quoi boire et manger avant, pendant et après la pratique de votre sport favori? Combien d’énergie et de protéines vous faut-il chaque jour? Comment bien évaluer les suppléments alimentaires en vogue? Comment développer un menu personnalisé? Voilà autant de questions que ce guide élucide en mots et en images... De plus, une quinzaine de recettes nutritives et les trucs, conseils et anecdotes de quelques-uns des meilleurs athlètes et entraîneurs du Québec.

Frequently Bought Together

Nutrition sport et performance + Entraînement cardio: sports  d'endurance et performance + COURIR AU BON RYTHME T.01 : DU DÉBUTANT À L'EXPERT S'ENTRAINER AVEC SUCCÈS À LA COURSE À PIED
Price For All Three: CDN$ 80.23

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Customer Reviews

Most helpful customer reviews
4 of 4 people found the following review helpful
Format:Paperback
Excellent livre. Un des plus complet sur l'aliment et l'entraînement, que j'ai trouvé jusqu'à maintenant.
Plein de références, des recettes et de façon d'aborder la nutrition du sportif ( natation, course à pied, soccer, vooleyball etc...)
J'ai suivi un régime de surcharge en glycogène avant mon marathon et il fût très efficace.
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4 of 4 people found the following review helpful
5.0 out of 5 stars bon livre de référence Feb. 22 2011
By jfnad
Format:Paperback
Excellent livre qui nous apprends beaucoup sur la nutrition avant,pendant et après le sport tout type de sports confondu.Avec de bonne recettes et truc santé!!!
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5.0 out of 5 stars Everything I needed for my triathlon training! Oct. 14 2013
Format:Paperback|Verified Purchase
L'ouvrage m'a été conseillé par la directrice du programme de nutrition de l'Université d'Ottawa, alors que j'avais de multiples questions sur mon alimentation en lien avec mon entraînement. Le contenu a été vulgarisé et se lit facilement pour les initiés aux programmes d'entraînement intensif et plans alimentaires. Les tableaux d'apports de glucides selon la durée d'entraînement sont vraiment pratiques! Je le recommande fortement.
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4.0 out of 5 stars un livre de base a avoir Aug. 10 2013
Format:Paperback|Verified Purchase
Je suis très heureux de pouvoir maintenant avoir dans ma bibliothèque un livre de référence pour bien comprendre les principes de nutrition pour les sportifs !
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