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Master Your Metabolism: The 3 Diet Secrets to Naturally Balancing Your Hormones for a Hot and Healthy Body!
 
 
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Master Your Metabolism: The 3 Diet Secrets to Naturally Balancing Your Hormones for a Hot and Healthy Body! (Hardcover)

de Jillian Michaels (Author), Mariska van Aalst (Author)
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Descriptions du produit

Product Description

Does it feel as if you’re fighting your body to lose even one pound—or just to maintain your current weight? Respected health and wellness expert and bestselling author Jillian Michaels has been there, too. So she consulted top experts in the field of metabolism and discovered that she’d inadvertently been abusing her endocrine system for years. After “fixing” her own metabolism, she decided to share what she learned by devising this simple, 3-phase plan that engages all the weight-loss hormones (including the friendly HGH, testosterone, DHEA; and the not-so-friendly: insulin, cortisol, and excess estrogen).

In Master Your Metabolism, discover how to:
•REMOVE “anti-nutrients” from your diet
•RESTORE foods that speak directly to fat-burning genes
•REBALANCE energy and your hormones for effortless weight loss

Michaels offers a wealth of information throughout, including: shopping lists and online shopping resources, hormone-trigger food charts, how to eat “power nutrient” foods on a budget, smart strategies for eating out, quick and easy recipes, as well as mini-programs for addressing PMS, andropause, metabolic syndrome, PCOS, and menopause.


About the Author

JILLIAN MICHAELS, best known as a strength trainer and life coach for the NBC hit series The Biggest Loser, is the author of the bestselling Making the Cut and Winning by Losing.
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9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0étoiles sur 5 Good and informative., Juil 30 2009
Par C. Lopez - Voir tous mes commentaires
(REAL NAME)   
Because I am a big fan of GM, I decided to give this book a whirl. Bascially, it's about getting your hormones--which may or may not be causing you to gain weight--under control. There is a systematic plan for this and she tells you exactly what to do. The only trouble might be is the actually following of the plan. While I wouldn't say it's overly complicated, it does require much diligence. However, having said that, I would say this is a top notch plan for those who want help in this area--with dieting and hormone balance. I also liked and would recommend Goodbye, Fatty! Hello, Skinny! How I Lost Weight and Still Ate the Foods I Loved-Without Dieting.
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18 internautes sur 28 ont trouvé ce commentaire utile :
4.0étoiles sur 5 AScary Stuff, Mai 10 2009
Par Dorothy M. Kelly "D. Kelly" (Ontario, Canada) - Voir tous mes commentaires
(REAL NAME)   
This should be a horor Novel not a Diet Book, there is an amazing amount of information in this book about how your metabolism works and how all the garbage we eat affects it. No wonder most of us are over weight we've been feeding out bodies chemicals and all the wrong stuff (not to mention too much of that stuff which we can only blame ourselves for.)

The book is 80% technical and scientific information about the metabolisim the last few chapter are about the diet but don't let that scare you because you should read it so you are aware the next time you pick up a can of some process food that you know you are hurting your body by eating it.

The diet itself is common sence (we all know what we SHOUTD be eating) and Jillian gives you a couple different options so anyone can follow it. There's a basic table of good food types the non cook can use to pick and choose from. There are also meal plans and recipies for those more advanced in the kitchen, so something for everyone.

I rated the book a 4 simply because it's so technical and a little daunting to read, I think most people (including myself) will have to reread it to really absorb the information but, I think Jillian has done the world a service and finally put the word out that the majority of the food industry is poisioning us with chemicals that our body can not process so it aborbs it to the detriment of our health.
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1 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile :
4.0étoiles sur 5 Master Your Metabolism, Aoû 10 2009
Par S. Johnston (Calgary, AB Canada) - Voir tous mes commentaires
(REAL NAME)   
Very, very informative. Almost to the point where it is to much info. Diet seems easy enough to follow for life unlike most diets out there. Really felt like Jillian Michaels cares about your wellbeing and the world that surrounds us.
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