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Weight-Bearing Workouts for Women: Weight-Bearing Exercises for Toning, Shaping and Strengthening
 
 
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Weight-Bearing Workouts for Women: Weight-Bearing Exercises for Toning, Shaping and Strengthening (Paperback)

de Yolande Green (Author) "This step-by-step guide will help you to learn different weight-training exercises and to achieve a full, all-around workout ..." En savoir plus
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Prix éditeur: CDN$ 19.50
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Les détails du produit

  • Paperback: 96 pages
  • Éditeur: Ulysses Press (Janv. 15 2004)
  • Langue: English
  • ISBN-10: 1569753903
  • ISBN-13: 978-1569753903
  • Product Dimensions: 25,2 x 20,1 x 0,7 cm
  • Poids d'expédition : 241 g
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  • Classement des ventes Amazon.ca: 308,361 Books

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Descriptions du produit

Product Description

Weight training is the fastest, most effective way to lose fat, improve muscle tone and strengthen bones. This full-body program uses small free weights (3 to 8 lbs.) and can be modified to suit each reader, showing just how easy it is for any woman-at any age-to get started with weights.

About the Author

Yolande Green has been in the fitness industry for over 10 years, teaching aerobics, step, body conditioning, spinning and Pilates. She is the national training coordinator for LA Fitness and co-author of the Pilates Personal Trainer series. She lives in London.
Dans ce livre (les détails)
First Sentence
"This step-by-step guide will help you to learn different weight-training exercises and to achieve a full, all-around workout." Lire la première page
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