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Yoga For The Rest Of Us
 
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Yoga For The Rest Of Us

Avec : Peggy Cappy
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Synopsis

Fitness instructor Peggy Cappy is your guide for this yoga workout for beginners, of which she says, "You don't need to be thin, young, and a contortionist to do this program." Yoga for the Rest of Us offers a three-part yoga-based exercise routine featuring stretches, standing poses, and Sun Salutations, all designed so that those who may not be as fit or as flexible as they wish can begin to enjoy the benefits of yoga. Cappy, host of her own yoga-instruction series on PBS, is accompanied by fellow demonstrators of various ages and ability levels who help show beginners that this program really can work for nearly anyone. ~ Mark Deming, All Movie Guide


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17 internautes sur 17 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0étoiles sur 5 Yoga ANYONE can do, Déc 12 2003
Par Un client
This review is from: Yoga for the Rest of Us W/Pegg (VHS Tape)
I've been interested in trying out yoga, but my flexibility stinks and my joint strength is sub-optimum which is a real shame because I'm only 30. I saw Peggy Cappy's special on PBS. It showed her yoga class: a group of senior citizen ladies. Some were doing modified yoga exercises. Others were doing the un-modified exercises. Well, it was inspiring to me. If these ladies could do yoga and benefit from it, surely I could benefit from it too.

Peggy does a great job explaining breathing and demonstrating the exercises. It's terrific that some of her students do modified versions of the exercises, so you can keep up with the video no matter what your physical level is. The exercises are modified, primarily, by the use of a chair. So if you can't bend to the floor, no worries. Or if you're unsure of your balance, again, no worries, the chair is there to hold onto if you need it.

The video is divided into 20 minute work-outs: stretches, poses and the Sun Salutation. You can do the whole thing at once or you can do the 20 minute segments individually.

I don't think this video would be challenging for folks who are proficient in yoga or for folks who with above average flexibility, balance and strength. But I think it's great for beginners, old and young.

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15 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0étoiles sur 5 Absolutely Great for the Beginner and out of shape, Juil 11 2004
Par Un client
This review is from: Yoga for the Rest of Us W/Pegg (VHS Tape)
This is a wonderful tape for all of us who are out of shape and no longer limber.
Peggy targets those of us who want to get started but cannot keep up with the tapes designed for the already physically fit.
It is broken into 3 sections so even the most out of shape can do at least the first part.
My 79 year old mother did the first 20 minutes of this tape with me.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0étoiles sur 5 Excellent yoga video, Juil 4 2004
Par Un client
This review is from: Yoga for the Rest of Us W/Pegg (VHS Tape)
This is an excellent yoga video. It is easy to follow with good instruction and it is versatile for various body types and abilities. Highly recommend this video.
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